Αγχωτικές σκέψεις: Πώς θα ηρεμήσουμε το ανήσυχο μυαλό μας;
«Τι θα γίνει αν…». Τέτοιες σκέψεις, όταν γυρνούν στο μυαλό μας συχνά, μας προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα. Τα παρακάτω λόγια όμως μπορούν να βοηθήσουν.
Η συνεχής ανησυχία συνδέεται με αρνητικές σκέψεις και άγχος και μπορεί να γίνει εξουθενωτική. Τείνει μάλιστα να θολώνει το μυαλό μας τόσο ώστε να μην είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε τι ακριβώς χρειαζόμαστε κάθε δεδομένη στιγμή.