PIERIA OLYMPOS - Νέα και ειδήσεις από Πιερία, Ελλάδα, Κόσμο!

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα φρούτα μπορούν να προστατεύσουν την υγεία και να συμβάλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Τα φρούτα περιέχουν ένα συνδυασμό ευεργετικών θρεπτικών συστατικών, όπως:

Η νέα μελέτη δείχνει ότι η υγεία της καρδιάς δεν εξαρτάται μόνο από τη χοληστερόλη ή την πίεση, αλλά και από τη φροντίδα του στόματός μας

Μπορεί ένα απλό βακτήριο του στόματος να οδηγήσει σε έμφραγμα; Νέα μελέτη απαντά «ναι». Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μικρόβια που ζουν καθημερινά στο σάλιο και στην οδοντική πλάκα, όταν βρουν τον δρόμο προς τις αρτηρίες, μπορεί να συμβάλουν στη δημιουργία θρόμβων και να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή.

Όλα τα άτομα που εμφανίζουν σακχαρώδη διαβήτη έχουν περάσει από το στάδιο του προδιαβήτη. Προδιαβήτης χαρακτηρίζεται η κατάσταση κατά την οποία το σάκχαρο του αίματος είναι υψηλότερο από το φυσιολογικό, αλλά όχι τόσο υψηλό, ώστε να διαγνωσθεί ως διαβήτης τύπου 2 και να χρειάζεται φαρμακευτική θεραπεία.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια πάθηση που προέρχεται από την αυξημένη πίεση ενός νεύρου στον καρπό. Τα συμπτώματα είναι μούδιασμα και πόνος στο χέρι και τα δάκτυλα, ενώ μπορεί να υπάρχει και η αίσθηση ηλεκτρικού ρεύματος («μυρμήγκιασμα»).

Η διατροφική σύσταση του τυριού εξαρτάται από την ποικιλία του. Για παράδειγμα, 100 γραμμάρια μοτσαρέλας αποδίδουν περίπου 263 θερμίδες και 21 γραμμάρια λίπους, ενώ η ίδια ποσότητα Gouda ανεβαίνει στις 364 θερμίδες και 31 γραμμάρια λίπους.

Το γαιδουράγκαθο δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό στις ημέρες μας, όμως οι ευεργετικές ιδιότητες που παρέχει στην υγεία το κατατάσσουν σε εξαιρετικό βότανο. Αυτό το ήξεραν καλά πριν αρκετούς αιώνες όπου το χρησιμοποιούσαν για να ενισχύσουν την υγεία των νεφρών, της χοληδόχου κύστεως και στον καθαρισμό του ήπατος. Φυτρώνει σχεδόν σε όλα τα πλάτη και μήκη της γης, ενώ αναπτύσσετε περισσότερο σε μεσογειακά και εύκρατα κλίματα.

Σύμφωνα με πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύτηκε στο ASCO Daily News από τους Julia Freckelton και συνεργάτες, τα τελευταία χρόνια, οι γιατροί και οι ερευνητές παρατηρούν μια ανησυχητική τάση: ο καρκίνος του παχέος εντέρου εμφανίζεται όλο και πιο συχνά σε νεότερα άτομα, κάτω των 50 ετών.

Τα αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα για την υγεία μας, αλλά η προσοχή συχνά στρέφεται σε συγκεκριμένα superfoods. Ωστόσο, υπάρχει ένας αφανής ήρωας που κρύβει απίστευτα οφέλη για την υγεία. Πρόκειται για ένα πολύχρωμο λαχανικό, το οποίο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ασθένειες, ενισχύουν την καρδιά και προστατεύουν τον εγκέφαλο.

Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι μία από τις πιο επιθετικές μορφές καρκίνου, με περιορισμένες θεραπευτικές επιλογές και υψηλά ποσοστά θνησιμότητας. Πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι το κάπνισμα αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου, με τους ακριβείς μηχανισμοί, ωστόσο, να παρέμεναν ασαφείς. Μία νέα μελέτη ρίχνει φως στον τρόπο με τον οποίο οι τοξίνες του καπνού επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνουν την ανάπτυξη όγκων.

[wide]

Τι επηρεάζει πραγματικά τα επίπεδά της και τι μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την καρδιά σας

Η υψηλή χοληστερίνη είναι πιο κοινή απ’ όσο νομίζετε. Το ίδιο και η παραπληροφόρηση γύρων από αυτήν. Κάποιοι πιστεύουν ότι φταίει αποκλειστικά η διατροφή, άλλοι κατηγορούν τα γονίδια. Η αλήθεια όμως είναι πιο σύνθετη.

Οι ξηροί καρποί προσφέρουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, σίδηρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μαγγάνιο και ριβοφλαβίνη.

Είναι, επίσης, πλούσιοι σε φυλλικό οξύ και αντιοξειδωτικά, παρέχοντας οφέλη όπως ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και η πρόληψη καρδιακών παθήσεων.

Τους επικαιροποιημένους καταλόγους Υποδειγματικών Βασικών Φαρμάκων (EML) και των Βασικών Φαρμάκων για παιδιά (EMLc) δημοσίευσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), προσθέτοντας νέες θεραπείες για διάφορους τύπους καρκίνου, καθώς και για τον διαβήτη με συναφείς συννοσηρότητες όπως είναι η παχυσαρκία. Φάρμακα για την κυστική ίνωση, την ψωρίαση, την αιμορροφιλία και διαταραχές του αίματος περιλαμβάνονται, επίσης, στις νέες προσθήκες.

Η έλλειψη βιταμίνης C αποτελεί ένα πρόβλημα πιο συχνό από όσο νομίζουμε. Μπορεί να κρύβεται πίσω από συμπτώματα που συχνά αποδίδουμε στο άγχος ή την κούραση. Από την επίμονη κόπωση μέχρι την αργή επούλωση των πληγών, η έγκαιρη αναγνώριση των προειδοποιητικών ενδείξεων είναι ζωτικής σημασίας. Η αντιμετώπιση αυτής της ανεπάρκειας μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων μπορεί να αποκαταστήσει την υγεία και να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές.

Ένας αναδυόμενος δείκτης, προϊόν του συνδυασμού τεσσάρων παραγόντων μπορεί να δώσει έγκαιρα σημαντικές πληροφορίες για τα άτομα υψηλού κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, υποστηρίζει νέα μελέτ
Το εγκεφαλικό επεισόδιο παραμένει μία από τις κύριες αιτίες θανάτου και αναπηρίας παγκοσμίως. Αν και τις τελευταίες δεκαετίες είχε σημειωθεί πρόοδος στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης περιστατικών, τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια εκ νέου αυξητική τάση που προκαλεί προβληματισμό.

Το αγαπημένο γλυκό καλοκαιρινό φρούτο, τα σύκα, παρ'όλο που μπήκε ο Σεπτέμβρης, παραμένει στα πιάτα μας και στις «καρδιές» μας.

Τα σύκα είναι ευεργετικά για την υγεία, με διάφορους τρόπους, από την ενίσχυση της υγείας του πεπτικού συστήματος, στην βελτίωση της υγείας του δέρματος και των μαλλιών.

Ιστορικά, τα σύκα έχουν χρησιμοποιηθεί σε παραδοσιακές ιατρικές πρακτικές για να βοηθήσουν στη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με το ενδοκρινικό, το αναπαραγωγικό, το αναπνευστικό και το πεπτικό σύστημα.

Της Μαριάννας Ευαγγέλου – Βιοχημικός Μsc*

Η γλυστρίδα, αντράκλα , τρέβλο Portulaca oleracea, βρίσκεται στην κορυφή του καταλόγου των φυτών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, Α και ωμέγα-3 λιπαρό οξύ που ονομάζεται άλφα-λινολενικό οξύ (ALA). Ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο στεφανιαίας καρδιακής νόσου, προστατεύουν πιθανώς από τον καρκίνο, τις φλεγμονώδεις παθήσεις, εγκεφαλικού επεισοδίου, και να βοηθήσει στην πρόληψη της ADHD, αυτισμό, και άλλα αναπτυξιακά προβλήματα στα παιδιά. 100 γραμμάρια φρέσκα φύλλα γλυστρίδας παρέχει περίπου 350 mg άλφα-λινολενικό οξύ, διαθέτει δηλαδή δεκαπέντε φορές περισσότερα ωμέγα-3 από ό,τι τα περισσότερα μαρούλια που κυκλοφορούν στο εμπόριο.